Suplementy – za co odpowiadają, jakie są normy i z czym je łączyć (a z czym nie)
Witamina D z K2, żelazo z witaminą C, ale nie z kawą. Magnez wieczorem, cynk nie razem z żelazem. Zebrałam najważniejsze suplementy: za co odpowiadają, jakie są normy i jak je mądrze łączyć.
Jak zmiana pory roku wpływa na nasz organizm i wygląd
Organizm nie żyje w próżni. Światło, temperatura, wilgotność i nasz tryb życia zmieniają się z porami roku – a razem z nimi skóra, włosy, sen i nastrój. Co dzieje się jesienią i jak się do tego przygotować?
Wypadanie włosów jesienią – dlaczego się nasila i jak odżywić włosy w sezonie jesienno-zimowym
Więcej włosów na szczotce we wrześniu i październiku to nie przypadek. Badania potwierdzają sezonowość cyklu włosa. Wyjaśniam, skąd bierze się jesienne wypadanie, kiedy warto zrobić badania i jak wspierać skórę głowy.