Sen i rytm dobowy – nocna regeneracja, której nie zastąpi żaden krem
„Sen piękności” to nie mit. W nocy skóra przechodzi w tryb naprawy: dzielą się komórki, odbudowuje się bariera, a melatonina działa jak antyoksydant. Jak rytm dobowy wpływa na skórę i jak spać lepiej?
Jak zmiana pory roku wpływa na nasz organizm i wygląd
Organizm nie żyje w próżni. Światło, temperatura, wilgotność i nasz tryb życia zmieniają się z porami roku – a razem z nimi skóra, włosy, sen i nastrój. Co dzieje się jesienią i jak się do tego przygotować?