Suplementy – za co odpowiadają, jakie są normy i z czym je łączyć (a z czym nie)
Witamina D z K2, żelazo z witaminą C, ale nie z kawą. Magnez wieczorem, cynk nie razem z żelazem. Zebrałam najważniejsze suplementy: za co odpowiadają, jakie są normy i jak je mądrze łączyć.
Jak skóra się regeneruje? Czynniki wzrostu, gojenie i to, co możesz zrobić, żeby jej pomóc
Skóra potrafi się naprawiać – to jej supermoc. Na tym procesie opiera się większość nowoczesnych zabiegów: mikronakłuwanie, RF mikroigłowe, peelingi, laser. Wyjaśniam, jak przebiega regeneracja i jak ją wspierać.
Glikacja – jak cukier „karmelizuje” kolagen i postarza skórę
Cukier nie tylko „idzie w biodra”. Łącząc się z białkami, usztywnia włókna kolagenu i elastyny – to proces glikacji. Skóra traci sprężystość, żółknie i szybciej się marszczy. Co możesz z tym zrobić?